このブログの目的

「寝る時間は取っているのに疲れが抜けない」「夜中に何度も目が覚める」「寝つきが悪い」――そんな睡眠の悩みを少しでも軽くするために、当ブログ「ちゃんと眠る生活」では、睡眠・寝具・生活習慣の情報を実体験ベースでまとめています。

運営者自身も睡眠の不調を長く経験し、睡眠時無呼吸症候群と診断された経験があります。専門家ではありませんが、記事作成にあたっては公的機関・専門団体の資料も参照し、可能な限り正確な情報提供を心がけています。

※当ブログの内容は一般的な情報提供を目的としており、医療行為・診断・治療を目的とするものではありません。体調に不安がある場合は医療機関へご相談ください。