集中力低下– tag –

しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない、仕事中に集中力が続かない、日中は常に眠気を感じてしまう。こうした状態が続くと、「自分の睡眠は何かおかしいのではないか」と感じ、原因を調べている方も多いのではないでしょうか。 前回の記事では、睡眠は...

十分な時間寝ているはずなのに朝から疲れが残っている。仕事中に集中力が続かず、日中はいつも眠気を感じてしまう。 その一方で「睡眠時間は足りているのになぜだろう？」と疑問に思い、スマートフォンで調べている方も多いのではないでしょうか？ 実際、...

最近、「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「集中力が続かない」と感じることはありませんか？ その状態が一時的なものではなく、睡眠不足が慢性的に続いている場合、体の中ではさまざまな変化が起きている可能性があります。 睡眠不足は、単なる生...

最近、いつもより早く目が覚めてしまうことはありませんか？ 仕事や家事の最中に集中力が続かず、ちょっとしたことでイライラしてしまう。はっきりとした不調ではないけれど、「なんとなく調子が悪い」と感じる日が増えている。 その違和感、睡眠不足が関...