睡眠トラブル– tag –

「更年期になってから夜中に何度も目が覚める」「生理前になると眠れなくて次の日がつらい」——そんな経験、ありませんか？ 実はこれ、気のせいでも体の弱さでもありません。エストロゲンやプロゲステロンといった女性ホルモンの変動が、睡眠に直接影響して...

「布団に入ってもなかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝早く起きてしまい、その後眠れない」。こうした状態が続くと、不安になりながらも「これは不眠症なのだろうか？」と悩む方は少なくありません。 「布団に入ってもなかなか眠れない」「夜...

暑くてなかなか寝つけず、やっと眠れたと思った瞬間に目が覚めました。ところが、意識ははっきりしているのに体が動かない。声も出ず、ただ「動かない」という感覚だけが残っていました。 暑くてなかなか寝つけず、やっと眠れたと思った瞬間に目が覚めまし...

「更年期になってから夜中に何度も目が覚める」「生理前になると眠れなくて次の日がつらい」——そんな経験、ありませんか？ 実はこれ、気のせいでも体の弱さでもありません。エストロゲンやプロゲステロンといった女性ホルモンの変動が、睡眠に直接影響して...

「布団に入ってもなかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝早く起きてしまい、その後眠れない」。こうした状態が続くと、不安になりながらも「これは不眠症なのだろうか？」と悩む方は少なくありません。 「布団に入ってもなかなか眠れない」「夜...

暑くてなかなか寝つけず、やっと眠れたと思った瞬間に目が覚めました。ところが、意識ははっきりしているのに体が動かない。声も出ず、ただ「動かない」という感覚だけが残っていました。 暑くてなかなか寝つけず、やっと眠れたと思った瞬間に目が覚めまし...