生活習慣病– tag –
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睡眠不足が続くと体はどうなる？健康への影響を公的データでわかりやすく解説
「平日はどうしても睡眠時間が短くなる」「休みの日に寝だめしているから大丈夫だと思っている」そんな生活を続けながらも、どこかで「このままで本当に平気なのか」と不安を感じていないでしょうか？ 睡眠不足は、単なる疲れや眠気の問題ではありません。... -
肥満と睡眠の関係とは？睡眠時無呼吸症候群が招く見逃せない悪循環
「しっかり寝ているつもりなのに、日中どうしても眠い」「家族から、いびきや呼吸が止まっていると言われたことがある」「体重が増えてから、眠りが浅くなった気がする」このような違和感を感じたことはありませんか？ 肥満と睡眠は切り離せない関係にあり...
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