理想の睡眠時間– tag –

睡眠時間は何時間が理想なのか？「7時間がいい」「8時間は必要」とよく聞くものの、実際には毎日その通りに眠れる人の方が少ないのではないでしょうか？ 平日は仕事や家事で睡眠時間が削られ、週末にまとめて寝ている。 それでも何とか生活はできているた...