日中の眠気– tag –

「毎日それなりに寝ているのに、朝から疲れが残っている」「休日に長く寝ても、眠気やだるさが取れない」 このような状態が続く場合、睡眠時間ではなく睡眠の質が低下している可能性があります。 睡眠は、単に体を休める時間ではなく、脳や自律神経、ホル...

家族やパートナーから「いびきがひどい」と言われたことはありませんか？仕事中や運転中、我慢できないほどの眠気に襲われることはありませんか？ 「年齢のせい」「疲れているだけ」「睡眠時間は取れているから大丈夫」そう思いながら過ごしている人は少な...