快眠– tag –

「早く寝ているのに疲れが取れない」「途中で何度も目が覚める」「朝から体が重い」――そんな悩みを抱えていませんか。 睡眠時間は確保しているのに改善しない場合、問題は時間ではなく質にあります。しかし、何から見直せばいいのか分からず、入浴やストレ...

「早く寝ているのに疲れが取れない」「途中で何度も目が覚める」「朝から体が重い」――そんな悩みを抱えていませんか。 睡眠時間は確保しているのに改善しない場合、問題は時間ではなく質にあります。しかし、何から見直せばいいのか分からず、入浴やストレ...