寝具– tag –

生活習慣を見直しても、睡眠の悩みがなかなか改善しない。 寝つきが悪い、夜中や朝方に目が覚める、朝起きても疲れが残る。 このような状態が続いている場合、原因は生活リズムだけではない可能性があります。 見落とされがちなのが、毎日使っているマット...

？布団に入ってもなかなか眠れない。目を閉じているのに頭の中だけが動き続けていたり、時計を何度も確認してしまったりすることはありませんか？ 「明日も早いのに眠れない」「ちゃんと疲れているはずなのに寝つけない」そんな夜が続くと、次第に不安や焦...