夜中に目が覚める– tag –
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睡眠の悩み・対策
夜中に目が覚める原因とは?途中で起きてしまう理由を整理
夜中に目が覚めてトイレに何度も行く・・・そのあと布団に戻っても、なかなか寝直せない。 気がつけば時計を何度も見てしまい、朝まで浅い眠りが続き何度も起きてしまう・・・ このような経験はありませんか? 「年齢のせいだろうか?」「水分を控えた方が... -
睡眠の悩み・対策
寝付けない・夜中に目が覚める原因とは?睡眠時間が短くなる理由を解説
できるだけ早く寝たいと思っているのに、なかなか寝付けない。 夜中や早朝に目が覚めてしまい、トイレに行ったあと再び眠れず、気づけば思っていたより睡眠時間が短くなっている――そんな状態が続いていませんか? 睡眠時間が足りないと感じていても、「年... -
睡眠の悩み・対策
睡眠時間が短くなる原因とは?よくある生活習慣と見直しポイント
できるだけ早く寝たいと思っているのに、寝てもすぐに目が覚めてしまう。 なかなか寝付けなかったり、夜中にトイレで起きてしまったりして、気づけば思っていたより睡眠時間が短くなっている――そんな経験はありませんか? 睡眠時間が足りないと感じていて...
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