夜中に目が覚める– tag –

夜中に目が覚めてトイレに何度も行く・・・そのあと布団に戻っても、なかなか寝直せない。 気がつけば時計を何度も見てしまい、朝まで浅い眠りが続き何度も起きてしまう・・・ このような経験はありませんか？ 「年齢のせいだろうか？」「水分を控えた方が...

できるだけ早く寝たいと思っているのに、なかなか寝付けない。 夜中や早朝に目が覚めてしまい、トイレに行ったあと再び眠れず、気づけば思っていたより睡眠時間が短くなっている――そんな状態が続いていませんか？ 睡眠時間が足りないと感じていても、「年...

できるだけ早く寝たいと思っているのに、寝てもすぐに目が覚めてしまう。 なかなか寝付けなかったり、夜中にトイレで起きてしまったりして、気づけば思っていたより睡眠時間が短くなっている――そんな経験はありませんか？ 睡眠時間が足りないと感じていて...