体内リズム– tag –

「睡眠を何とかしたい」と思い、早く寝るようにしたり、枕を変えてみたり、入浴時間を見直してみたり──それでも思ったように改善しない。そんな経験はないでしょうか？ 夜中に何度も目が覚める、朝起きても疲れが残る、布団に入ってもなかなか眠れない。対...

「睡眠を何とかしたい」と思い、早く寝るようにしたり、枕を変えてみたり、入浴時間を見直してみたり──それでも思ったように改善しない。そんな経験はないでしょうか？ 夜中に何度も目が覚める、朝起きても疲れが残る、布団に入ってもなかなか眠れない。対...