不眠症– tag –
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夜中に何度もトイレで目が覚める…それは夜間頻尿かもしれません【原因を医学的に解説】
夜中に目が覚めて、暗い中トイレへ向かう。布団に戻ってもすぐには眠れず、時計を見るたびに焦る。朝はなんとなく重だるく「ちゃんと寝たはずなのに疲れが抜けない」と感じる——そんな状態が続いていませんか？就寝後に排尿のために1回以上起きる状態は、医... -
不眠症とは？眠れない状態が続くときに知っておきたい定義と種類
「布団に入ってもなかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝早く起きてしまい、その後眠れない」。こうした状態が続くと、不安になりながらも「これは不眠症なのだろうか？」と悩む方は少なくありません。 一方で、仕事や生活の変化、体調不良など... -
朝早く目が覚めてしまうのはなぜ？早朝覚醒が続く原因と睡眠リズムの乱れ
まだ起きる時間ではないのに、明け方になると目が覚めてしまう。時計を見ると早すぎる時間で、もう少し寝たいと思っても、その後なかなか眠れない。このような状態が続き、不安や疲れを感じていませんか？ 早朝覚醒は、単に睡眠時間が足りていないだけでは...
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