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睡眠グッズ・環境
リカバリーウェアは睡眠の質を上げる?効果と選び方を徹底解説
「寝ても疲れが取れない」「睡眠時間は足りているのに回復感がない」――こうした悩みは、睡眠時間そのものではなく回復効率に原因がある場合があります。 近年、注目されているのがリカバリーウェアです。遠赤外線素材や特殊繊維を用い、血行を促進し、休息... -
睡眠グッズ・環境
マイまくらとじぶんまくらを徹底比較|評判・効果・選び方のポイント
朝起きると首や肩がこっている」「いくら寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」──こんな悩みを抱えていませんか? 実はその原因は枕が体に合っていないことかもしれません。枕の高さや硬さが合わないと、首や背中に負担がかかり、快適な...
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