ファーストナイト効果– tag –

「試験前日に徹夜したのに、ほとんど頭に残っていなかった…」そんな経験ありませんか？ 実は記憶の定着は眠っている間に起きています。睡眠不足だと記憶力は最大40%低下するという研究結果もあります。 この記事では、睡眠と記憶・勉強効率の関係を科学的...

旅行先のホテルや出張先、引っ越し直後など、環境が変わると「なかなか寝付けない」「夜中に何度も目が覚める」と感じたことはありませんか？ 旅行先のホテルや出張先、引っ越し直後など、環境が変わると「なかなか寝付けない」「夜中に何度も目が覚める」...

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