いびき対策– tag –
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寝る姿勢はどれがベスト？仰向け・横向き・うつ伏せの正解を医学的に解説
「仰向けがいいって聞くけど、朝起きると腰が痛い」「横向きのほうが楽だけど、これって本当に正しいの？」「うつ伏せはダメって言われるけど、落ち着くのはこの姿勢なんだよな…」 寝る姿勢について調べると、さまざまな意見が出てきます。しかし、結局ど... -
いびきがうるさくて眠れない…原因と今すぐできる対処法を段階的に整理
夜中に何度も目が覚める。隣で寝ている人のいびきがうるさくて、眠ろうとしても眠れない。注意したい気持ちはあるけれど、関係が悪くなりそうで言えない。 あるいは、「自分のいびきが原因で家族に迷惑をかけているかもしれない」そう思いながらも、何をす... -
マイまくらとじぶんまくらを徹底比較｜評判・効果・選び方のポイント
朝起きると首や肩がこっている」「いくら寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」──こんな悩みを抱えていませんか？ 実はその原因は枕が体に合っていないことかもしれません。枕の高さや硬さが合わないと、首や背中に負担がかかり、快適な...
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