はじめまして。当ブログ「ちゃんと眠る生活」を運営しているこはおじさんです。
関西在住の40代会社員です。私は長年にわたり・・・
・寝つきが悪い
・夜中に何度も目が覚める
・朝起きても疲れが取れない
といった睡眠の悩みを抱えてきました。
実際に睡眠時無呼吸症候群と診断された経験もあり、「ちゃんと眠ること」が生活の質にどれほど影響するかを身をもって実感しています。
当ブログの運営目的
当ブログでは、私自身の体験をもとに、 ・実際に使用してよかった寝具
・生活の中で試して効果を感じた工夫
・公的機関や専門団体の資料を参考にした睡眠の基礎知識
を、生活者目線でわかりやすくまとめています。
医療従事者ではありませんが、情報発信にあたっては厚生労働省、日本睡眠学会、WHOなどの公的機関資料を参考にし、可能な限り正確な情報提供を心がけています。
情報の取り扱いについて
当ブログの内容は、一般的な情報提供を目的としたものであり、医療行為や診断・治療を目的とするものではありません。体調に不安がある場合は、必ず医療機関へご相談ください。
広告・収益について
当ブログでは、Google AdSenseおよびアフィリエイトプログラムを利用しています。
紹介している商品やサービスは、実際に使用したもの、または十分に情報収集を行ったうえで掲載しています。
お問い合わせ
ご意見・ご質問がありましたら、お問い合わせページよりご連絡ください。
可能な限り対応させていただきます。
同じように睡眠に悩んでいる方にとって、このブログが少しでも安心材料になれば幸いです。