睡眠グッズ・環境– category –
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枕やマットレス、寝室環境など、睡眠環境を整えるための情報を扱うカテゴリです。
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枕が合わないと眠れない理由とは？睡眠の質を下げる原因と見直しポイント
夜、布団に入ってもなかなか眠れない。やっと眠れたと思っても、夜中に何度も目が覚めてしまう。朝起きると首や肩が重く、「ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れない」──そんな状態が続いていませんか？ 「ストレスのせいかもしれない」「年齢の問題だろう」... -
布団とベッドどっちがいい？睡眠の質・腰痛・生活スタイルで徹底比較
引っ越しや買い替えのタイミングで、多くの人が一度は悩むのが「布団とベッド、結局どっちがいいの？」という問題です。 昔から使い慣れた布団の方が落ち着くという人もいれば、寝起きのラクさや見た目のスッキリ感からベッドを選ぶ人もいます。 しかし、... -
リカバリーウェアは睡眠の質を上げる？効果と選び方を徹底解説
「寝ても疲れが取れない」「睡眠時間は足りているのに回復感がない」――こうした悩みは、睡眠時間そのものではなく回復効率に原因がある場合があります。 近年、注目されているのがリカバリーウェアです。遠赤外線素材や特殊繊維を用い、血行を促進し、休息... -
睡眠に適した布団とは？質を下げる原因と正しい選び方
しっかり寝ているはずなのに、朝起きても疲れが取れない。そんな状態が続いているなら、布団が原因になっている可能性があります。 新社会人になったり、一人暮らしを始めたりすると、生活は想像以上に忙しくなります。帰宅して食事をして、気づけばそのま... -
マットレスが原因で睡眠の質が下がる理由とは？寝ても疲れが取れない人が見直すべきポイント
しっかり寝たはずなのに、朝から体が重い。布団から起き上がった瞬間に、もう一度横になりたくなる。そんな状態が続くと「睡眠時間は足りているのに、なぜだろう」と感じる方は多いはずです。 寝る前のスマホを控えたり、入浴時間を工夫したり、早めに布団... -
スマートリング徹底比較｜Smart Recovery RingとRingConn Gen2の違いを公式データで解説
健康管理をより手軽に続けたいという理由から、スマートリングを検討する人が増えています。 しかし実際に選ぼうとすると、価格・計測できる項目・装着感・バッテリーの持ち時間など、確認すべき点が多く、「自分にはどれが合うのか判断しづらい」という悩...
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